节目由王祖蓝主持，以“贴地”、“真实”的风格，深度走访广西、福州及温哥华三大具特色城市，节目以三个地方作为篇章，邀请多位星级嘉宾李亚男、钟嘉欣、岑丽香、张嘉儿、邓佩仪、刘倬昕、潘静文、吴兆麟为观众推介当地的特色玩乐景点，亦会从故乡情缘、文化、生活互诉心中情，带出不同城市背后的趣味及独一无二的故事。

下节目网友评论：看了二十分钟才慢慢进入状态，蓝朋友·旅朋友 开头没有特别抓我，但是节奏忽快忽慢，看得人很难受。越想越觉得它有点意思，不是完全不能看，但真谈不上好。