《我的UFO女友》在叙事上采用了一种“日常与荒诞交织”的双层结构：前半段铺陈小镇青年的琐碎生活，用大量固定机位和长镜头营造真实感，为后半段“外星人降临”的超现实转折埋下伏笔。闫昌演的男主角面对这份“超现实”时，没放大惊小怪，而是锁着眉头给她递了杯热水——这种克制让荒诞变得可信。闫昌演的男主角是个修手机的小老板，面对从天而降的外星女孩，第一反应不是惊恐，而是盘算她能不能帮自己交房租。闫昌演的男主角不是拯救世界的英雄，只是个被生活压得喘不过气的快递员，陈建新演的女主角头顶两根天线，既不穿银色紧身衣也不发光，只会蹲在路边啃西瓜。饶阳导演拍的，闫昌、陈建新主演。镜头多数是自然光下的日常，没有刻意煽情。

宅男张宇因为自己热爱电影而独自宅在家里进行为其半年的剧本创作，这让和他相处的女友向其提出分手。分手后的张宇一时想不开选择了各种自杀方式都没有结果后转而选择了跳楼这种极端的方式。此时UFO意外的降临而救了张宇。被救的张宇在好友吴昊的劝说下将外星人美丽留在了家中。在和外星女美丽的相处过程中，张宇渐渐的喜欢上了这个性格天真而又外向的外星女美丽。在一次次的追求过程中也让张宇渐渐感触到了生活的真谛和亲情、友情的重要。然而此时外星杀手也来到了地球，为了救被抓的美丽张宇和好友吴昊一起与外星杀手展开了厮杀。

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